Um cochilo de apenas 45 minutos ajuda a melhorar a memória

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Cientistas da Universidade de Saarland, na Alemanha, afirmam que um cochilo de 45 minutos pode melhorar a memória em até cinco vezes. As informações são do site Daily Mail.

Eles explicam que um cochilo de menos de uma hora pode ajudar a reter as informações que você aprendeu no dia. Isso porque, durante o sono, o cérebro desempenha um papel importante na consolidação de dados aprendidos recentemente.

Depois de realizar uma pesquisa com estudantes, os pesquisadores da universidade concluíram que um cochilo no escritório ou na escola é suficiente para melhorar significativamente a aprendizagem. “Onde quer que as pessoas estejam, devemos considerar seriamente sobre os efeitos positivos do sono”, diz o professor Axel Mecklinger, que liderou essa pesquisa.

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