Estudo diz que acordar antes das 10h da manhã é equivalente a tortura

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Um estudo britânico, publicado no Nuffield Department of Clinical Neurosciences, sugere que forçar alguém a acordar antes das 10h da manhã, é extremamente prejudicial para o metabolismo corporal e equivale a tortura.

De acordo com Paul Kelley, da Universidade de Oxford, forçar alguém a trabalhar e estudar antes das 10 horas da manhã, afeta fisicamente e emocionalmente o desempenho do corpo, podendo causar stress e exaustão.

Antes dos 55 anos de idade, o ritmo circadiano dos humanos é iniciado a partir das 10 horas da manhã.

O estudo indica que as crianças não são favorecidas na aprendizagem se acordarem antes das 8h30, podendo aumentar os resultados com um horário mais adequado ao relógio biológico.

Para quem costuma dormir tarde e acordar cedo, os investigadores concluíram, que para o nosso cérebro, é como se estivéssemos bêbados.

Os especialistas dizem ser necessário fazer uma mudança global nos horários para haver uma melhor sincronização.

http://www.pensarpositivo.pt

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Uma resposta

  1. Lamentável que se noticie assim como colocado. Acordar/levantar após o despontar do sol faz muito mal, principalmente às crianças. Mas o mais importante é recolher-se para o sono reparador o mais tardar até às 20:00 h, mas quem faz isso hoje em dia? Leiam “Die Naturzeit – Der Schlaf vor Mitternacht als Kraft- und Heilquelle” (O Tempo Natural – O sono antes da meia noite como fonte de energia e cura) pelo Prof. Dr. Med. Theodor Stöckmann. Editora “Reichl Verlag”, Alemanha…
    Com um sincero abraço a todos.
    Juliano G. Zoz

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