Música ajuda no tratamento contra hipertensão arterial

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Música contra hipertensão

Além de se programar para tomar corretamente os medicamentos anti-hipertensivos prescritos pelos cardiologistas nos horários indicados e adotar hábitos e estilos de vida saudáveis, os pacientes com hipertensão arterial podem incluir uma atividade prazerosa – e benéfica – na rotina do tratamento da doença: ouvir música logo após a medicação.

A música intensifica os efeitos benéficos dos anti-hipertensivos em um curto prazo de tempo após a medicação, concluíram pesquisadores da Universidade Estadual Paulista em Marília, Faculdade de Juazeiro do Norte, Faculdade de Medicina do ABC e Oxford Brookes University (Inglaterra).

“Observamos que a música melhorou a frequência cardíaca e os efeitos de anti-hipertensivos no período de até uma hora após a medicação,” confirma o professor Vitor Engrácia Valenti.

Tocando para o remédio

Os pesquisadores da Unesp de Marília começaram a estudar nos últimos anos o efeito da música sobre o coração em situações de estresse. Uma das constatações que fizeram é que principalmente a música clássica tem o efeito de diminuir a frequência cardíaca.

“Constatamos que a música clássica ativa o sistema nervoso parassimpático [responsável por estimular ações que permitem ao organismo responder a situações de calma, como desaceleração dos batimentos cardíacos e diminuição da pressão arterial e da adrenalina e açúcar no sangue] e reduz a atividade do sistema simpático [que pode acelerar os batimentos cardíacos],” explicou Valenti.

Com base nessa constatação, eles decidiram avaliar o efeito da estimulação musical por meio de um método chamado de “variabilidade da frequência cardíaca” durante situações cotidianas, como no tratamento da hipertensão, em que a terapia musical tem sido estudada como uma intervenção complementar.

Os dados indicaram que a frequência cardíaca dos pacientes diminuiu 60 minutos após serem medicados e ouvirem música. Já quando tomaram o anti-hipertensivo de rotina e não ouviram música na sequência, a frequência cardíaca deles não sofreu alteração tão intensa.

As respostas dos medicamentos também foram mais intensas sobre a pressão arterial dos voluntários quando ouviram música após serem medicados, em termos de desaceleração dos batimentos cardíacos e diminuição da pressão arterial.

Uma das hipóteses levantadas pelos pesquisadores é que, ao ativar o sistema parassimpático, a música causa um aumento na atividade gastrointestinal dos pacientes hipertensos, acelerando a absorção de medicamentos anti-hipertensivos e intensificando os efeitos na frequência cardíaca.

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Música de fundo feliz melhora a criatividade

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Música ou silêncio?

Está precisando de inspiração? Uma música de fundo feliz pode ajudar a atrair as musas e lhe dar os impulsos criativos que você procura.

“Pessoas em muitos contextos usam a música para ajudá-las a trabalhar,” afirma Sam Ferguson, da Universidade de Tecnologia de Sidnei (Austrália), que já havia demonstrado que música de alto astral ajuda as pessoas a se sentirem felizes.

Agora ele se juntou à sua colega Simone Ritter, da Universidade Radboud (Holanda), uma especialista em criatividade, em busca de uma melhor compreensão de como os diferentes tipos de música afetam a criatividade.

Para isso, eles compararam diversos tipos de música com o silêncio.

Ser criativo com música

A dupla distribuiu 155 voluntários em cinco grupos. Quatro deles ouviam diferentes tipos de música durante uma série de testes, enquanto o quinto grupo fazia os testes em silêncio.

Os testes foram projetados para avaliar dois tipos de pensamento: o pensamento divergente, que descreve o processo de geração de novas ideias, e o pensamento convergente, que é o meio que usamos para encontrar a melhor solução para um problema.

As pessoas se mostraram mais criativas quando ouviam música que elas próprias classificavam de positiva, apresentando ideias mais exclusivas do que as pessoas que trabalhavam em silêncio.

“Nós também testamos outros trechos musicais que eram tristes, ansiosos e calmos, e não percebemos esse efeito,” conta Ferguson. “Parece que o tipo de música presente é importante, e não apenas qualquer música.”

Resolver problemas em silêncio

No entanto, a música feliz – neste caso, a Primavera, de Antonio Vivaldi – apenas melhorou o pensamento divergente.

Nenhum tipo de música ajudou a melhorar o pensamento convergente, sugerindo que é melhor tentar resolver problemas em silêncio.

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Cante e livre-se da ansiedade e da depressão

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Ponha seu coração para cantar

Quer ser mais feliz? Junte-se a um grupo de canto e solte a voz.

Foi o que concluíram Tom Shakespeare e Alice Whieldon, da Universidade de Anglia Leste (Inglaterra).

As pessoas que participaram de um grupo de cantores comunitários – sem qualquer preocupação com o desempenho ou profissionalismo – mantiveram ou melhoraram suas condições inicialmente diagnosticadas de ansiedade e depressão.

Os pesquisadores concluíram que a combinação de canto e socialização foi uma parte essencial da recuperação porque promoveu um sentimento contínuo de pertencimento e bem-estar.

O estudo foi feito em colaboração com o projeto Sing Your Heart Out – “Ponha seu coração para cantar”, em tradução livre. A iniciativa popular organiza oficinas de canto semanal, destinadas a pessoas com condições de saúde mental leves – quadros leves de ansiedade ou depressão – ou para o público em geral.

Cantar para ser feliz

“A principal diferença do Ponha seu coração para cantar em relação aos corais normais é que qualquer pessoa pode participar, independentemente da habilidade. Também há muito pouca pressão porque os participantes não estão ensaiando para uma apresentação. É muito inclusivo e é apenas para diversão.

“O formato também é diferente de um grupo de terapia porque não há pressão para qualquer um discutir sua condição.

“Nós ouvimos os participantes chamando a iniciativa de ‘salvação da minha vida’ e que teria ‘salvo sua sanidade’. Outros disseram que simplesmente não estariam aqui sem ele, eles não teriam conseguido – então nós rapidamente começamos a ver o enorme impacto que o projeto estava tendo.

“Todos os participantes com quem falamos relataram efeitos positivos sobre a saúde mental como resultado direto de participar das oficinas de canto. Mas a chave para todos foi que o modelo Ponha seu coração para cantar induz diversão e felicidade,” escreveram Shakespeare e Whieldon em seu artigo, publicado no BMJ Journal Medical Humanities.

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Música que cura: Mozart e Strauss tratam hipertensão

mozart

Música com efeitos fisiológicos

Ouvir músicas de Mozart ou de Strauss é suficiente para reduzir as concentrações de lipídios no sangue e a taxa de batimentos do coração.

O resultado surpreendente foi verificado por meio de uma análise comparativa que procurava pelos efeitos que diferentes estilos musicais teriam sobre o sistema cardiovascular de voluntários, feita por Hans-Joachim Trapa e Gabriele Volt, da Universidade Ruhr de Bochum (Alemanha).

Os dois pesquisadores estão interessados em usar a musicoterapia para tratar pacientes com hipertensão, ou pressão alta, de forma não medicamentosa.

Os 120 voluntários ouviram música por 25 minutos. Metade deles foi disposta em três grupos: o primeiro grupo ouviu músicas de Mozart, o segundo de Strauss e o terceiro da banda pop ABBA. Os restantes 60 voluntários ficaram em um grupo de controle, que passava o mesmo tempo deitado em silêncio em um ambiente calmo.

Antes e após a exposição à música ou ao momento de tranquilidade, todos os participantes passaram por medições de sua pressão arterial, frequência cardíaca e concentração de cortisol.

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Serenidade musical

A música clássica de Mozart e Strauss diminuiu significativamente a pressão arterial e a frequência cardíaca, enquanto nenhum efeito substancial foi observado no grupo que ouviu as canções do ABBA.

No grupo de controle foi verificada uma redução da pressão arterial, mas em um nível muito menos pronunciado do que a verificada no grupo que ouviu as músicas clássicas. A frequência cardíaca não teve alterações no grupo de controle.

Todos os participantes que ouviram música tiveram uma redução pronunciada na concentração de cortisol, o que também aconteceu no grupo do descanso, mas em um nível bastante inferior.

No caso das concentrações de cortisol, o sexo dos participantes também desempenhou seu papel, uma vez que a queda nos níveis do hormônio foi mais pronunciada nos homens do que nas mulheres, especialmente após a exposição à música de Mozart e Strauss.

Os resultados foram publicados na revista Deutsches Ärzteblatt International.

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Música acalma bebê por mais tempo do que falar com ele

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Bebês permanecem calmos o dobro do tempo quando ouvem música – sobretudo uma música desconhecida – do que quando ouvem uma voz tentando acalmá-los.

“Muitos estudos têm analisado a forma como cantar e falar afetam a atenção dos bebês, mas nós queríamos saber como eles afetam o autocontrole emocional de um bebê,” justifica a professora Isabelle Peretz, da Universidade de Montreal (Canadá).

O experimentou envolveu trinta crianças saudáveis com idades entre seis e nove meses.

Música turca

Os pesquisadores tomaram uma série de medidas para assegurar que a reação das crianças à música não seria influenciada por outros fatores, como a presença da mãe ou o conhecimento prévio da música.

“O artista cantava músicas turcas, não ocidentais. Este é um ponto importante porque estudos mostraram que as canções que cantamos para as crianças têm uma gama específica de tons e ritmos,” explicou Mariève Corbeil, responsável pelos experimentos. “Todos os pais sabem que não é muito comum cantar Rihanna para seu bebê!”

Em segundo lugar, os bebês não foram expostos a quaisquer outros estímulos. “Embora seus pais estivessem na sala, eles sentaram-se atrás dos bebês, de forma que suas expressões faciais não poderiam influenciar a criança,” acrescentou Corbeil.

Bebês calminhos

Depois de ouvir a música turca, os bebês permaneceram calmos por uma média de nove minutos, contra pouco mais de 4,5 minutos com o consolo por voz.

Os pesquisadores então tiraram a prova colocando músicas em francês, o idioma nativo dos bebês e seus pais: a música francesa acalmou-os por uma média de seis minutos.

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Por que algumas músicas dão prazer físico?

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Emoção da música

Não é preciso ser um instrumentista ou especialista em música para vivenciar percepções intensas quando se escuta uma canção.

A sensação atinge qualquer pessoa, a qualquer momento – em uma igreja ou em um shopping, em uma festa ou no ônibus a caminho do trabalho.

Muitos de nós já sentiram até leves arrepios ou formigamentos com certas músicas, mas algumas pessoas experimentam sensações tão fortes que as descrevem como “um orgasmo da pele”.

Nós normalmente só respondemos dessa maneira a situações que podem assegurar ou ameaçar nossa sobrevivência: a comida, a reprodução ou o mergulho assustador em uma montanha-russa.

Então, como é que a música – que está longe de ser uma questão de vida ou morte – consegue mexer com o corpo e a mente de forma tão avassaladora quanto o sexo?

Orgasmo da pele

Psyche Loui, psicóloga da Universidade Wesleyan (EUA), arrebatada uma vez pelo Concerto para Piano No. 2 de Rachmaninov, realizou uma revisão das evidências e das teorias que tentam explicar o fenômeno.

Ela destaca que as sensações podem ser extraordinariamente variadas, para além dos arrepios que as pessoas normalmente reportam. Uma pesquisa realizada em 1991 com músicos profissionais e não músicos, por exemplo, descobriu que quase metade deles experimentou tremores, calor, transpiração e excitação sexual em resposta a suas canções favoritas, assim como a familiar sensação de frio na espinha.

Experiências tão variadas e intensas como essas podem explicar as origens do termo “orgasmo da pele”. E, de fato, muitas culturas reconhecem abertamente as semelhanças entre as duas sensações de plenitude. Os sufis do norte da Índia e do Paquistão há tempos discutem uma dimensão erótica da atividade de escutar músicas a fundo.

Mesmo assim Loui e seu colega no estudo, Luke Harrison, preferem usar o termo francês frisson (emoção, sensação, excitação), para evitar conotações que possam constranger os voluntários envolvidos nos experimentos.

Melodias surpreendentes

Assim como a própria psicóloga percebeu com o concerto de Rachmaninov, as pessoas conseguem apontar compassos específicos de uma música que liberam as sensações de prazer.

Usando essas informações, os pesquisadores puderam identificar os tipos de melodia que têm mais chances de detonar as diferentes sensações durante o frisson musical.

São particularmente poderosas as mudanças repentinas na harmonia, os saltos dinâmicos (do baixo volume para o alto volume), e as appoggiaturas melódicas (notas dissonantes que se confrontam com a melodia principal, como na canção Someone Like You, de Adele).

“O frisson musical extrai uma mudança fisiológica que está atrelada a um ponto específico da melodia”, explica Loui.

Ao pedir a voluntários que ouvissem suas músicas favoritas enquanto passavam por um exame de ressonância magnética, neurocientistas conseguiram mapear as regiões do cérebro que respondem a essas canções. Isso os ajudou a tabular alguns dos mecanismos que podem corresponder a esse fenômeno peculiar.

Doce antecipação

Um dos principais componentes parece ser a maneira como o cérebro monitora nossas expectativas, segundo Loui. Desde o momento em que nascemos (ou até antes, possivelmente), começamos a aprender certas regras que caracterizam a maneira como canções são compostas.

Se uma música segue de perto essas convenções, ela acaba sendo suave demais e não consegue atrair nossa atenção; se quebrar muito os padrões, elas soam como barulho. Mas quando compositores se equilibram na fronteira entre o familiar e o incomum, jogando com nossas expectativas usando prelúdios imprevisíveis, eles atingem um ponto fraco que provoca prazerosamente o cérebro. E isso pode produzir o frisson.

A quebra das expectativas parecem dar um leve susto em nosso sistema nervoso autônomo, em sua região mais primitiva – o tronco cerebral -, produzindo a aceleração cardíaca, a falta de ar e a onda de calor que podem sinalizar o início do frisson.

Além disso, a antecipação, a quebra e a resolução de nossas expectativas dispara a liberação de dopamina em duas regiões essenciais – o núcleo caudado e o núcleo accumbens, um pouco antes e imediatamente depois do frisson.

“É uma resposta semelhante à que temos no sexo ou no uso de drogas, o que pode explicar por que achamos esse tipo de música tão viciante”, explica Loui.

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Música funciona como analgésico durante e após cirurgia

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Música contra a dor

Uma música relaxante não consegue substituir a anestesia, mas pode ser uma boa estratégia para aliviar as dores e os incômodos de uma cirurgia.

Ouvir música antes, durante e depois de uma operação pode ajudar a reduzir a dor, apontaram pesquisadores da Universidade Queen Mary em Londres.

Os pacientes que ouviram música durante o procedimento ficaram menos ansiosos depois da cirurgia e não precisaram tomar tantos analgésicos.

A música foi eficaz até mesmo quando pacientes estavam sob efeito de anestesia geral, relatam os pesquisadores no artigo publicado na revista Lancet.

“É um estudo muito interessante. Esperamos que médicos levem os resultados em consideração, porque queremos que os pacientes tenham a melhor recuperação possível após uma cirurgia”, disse um porta-voz do Ministério da Saúde britânico.

Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins (EUA) já haviam demonstrado que uma combinação de imagens de cenas da natureza e música com sons relaxantes ajuda a amenizar as dores de pacientes com câncer.

Música nos hospitais

A equipe fez 70 testes com cerca de 7 mil pacientes por volta do horário da cirurgia, comparando uma variedade de músicas suaves com o descanso na cama sem perturbação, fones de ouvido sem música, ruído branco e cuidados de rotina.

Catherine Meads, principal autora do estudo, disse que um álbum do Pink Floyd – “Dark Side of the Moon” – ajudou a aliviar suas dores três horas depois de uma cirurgia de quadril em abril.

“A música é uma opção segura, barata e não invasiva que deveria estar disponível para todos que passam por uma cirurgia”, disse ela. “O pouco uso desse recurso acontece principalmente por causa do ceticismo de profissionais sobre o quanto ele pode ser útil.”

Apesar de ter havido um efeito positivo na redução do estresse e da dor, a música não conseguiu reduzir o tempo que o paciente ficava no hospital.

A equipe defende que que os hospitais sugiram em folhetos informativos que os pacientes tragam consigo aparelhos para ouvir música.

A autora da pesquisa, porém, ressaltou que é importante tomar cuidado para que a música durante a cirurgia não atrapalhe a concentração nem a comunicação entre médico e equipe na operação.

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